メタボ体系から卒業
度重なる飲酒と喫煙によりメタボ体系になってしまったのでパーソナルジムに行くことにしました。
今まで筋トレや運動をちゃんとしたことがなかったのでちゃんとできるか不安でしたが、マシンの使い方や日々の食事方法なども詳しくアドバイスしてくださったおかげで、お腹もへこみ、以前より身体が軽く感じられるようになりました。
仕事の合間などにできる簡単なトレーニングも教えてもらったので日々実践しています。
（30代・男性）
楽しくトレーニングができる
トレーナーの方がとても親身になってくださるので、いつも楽しくトレーニングが出来てます。
細かなところまで丁寧に指導してくださったり、飽きがこないよう定期的にメニューを組み替えてくださるのもとてもありがたいです。
ダイエット目的で通い始めましたが、今では身体の変化が感じられるのが嬉しくて通わせてもらってます。
（20代・女性）
健康的に体系維持できる
友人に勧められて通い始めました。
続けられるか不安でしたが、個人に合わせたトレーニングを行ってくださったり、食生活の見直しをアドバイスしてくださるので、無理なく通えています。
トレーニングを行っていないときでも姿勢を意識してキレイに保とうとするようにもなり、通い始める前よりも身体が引き締まりました。
一時的に体重を減らすのではなく、今後も健康的に維持できるようなアドバイスをしてくださるので、リバウンドの不安もないです。
勧めてくれた友人にも、ご指導してくださってるトレーナーさんにもとても感謝しています。
（30代・女性）